¿ES UNA BUENA IDEA ESTAR ENGANCHADO AL BALONCESTO?

Con el paso de los años el baloncesto se ha convertido en unos de los deportes más practicados en distintas regiones del mundo. Hay personas que practican este deporte cuando están aburridos, para compartir tiempo con familia y amigos, o incluso lo juegan de una forma muy profesional en alguna competencia.

 

Sin importar cuál sea la razón, practicar baloncesto es una excelente manera de mantenerse con buena salud y en forma.

  • Antes que nada, sabemos que en todos los deportes, al igual que en el  baloncesto, se pierden calorías. Los movimientos realizados en dicho deporte, como saltar y correr lateralmente, facilitan una gran cantidad de ejercicios aeróbicos donde se puede perder muchas calorías. Por ejemplo, por cada hora de práctica de baloncesto, una persona de 80 kilos puede quemar aproximadamente 600 calorías, de la misma forma una persona de 95 kilos puede llegar a quemar hasta 900 calorías.
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  • Al mismo tiempo, este deporte ayuda a mejorar  la concentración y la autodisciplina. El baloncesto como todos los deportes tiene normas a seguir, incumplir una de estas reglas puede traer sanciones para todos en tu equipo.  La autodisciplina los impulsa a la competitividad y a la honestidad en el juego.

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  • Es importante resaltar que además de ser un excelente deporte que te ayuda de distintas formas, también puede hacerlo en tu vida diaria, ya que este promueve la coordinación de la mano y el ojo.

 

  • El baloncesto también es una excelente forma de mejorar la salud cardiovascular, ayudándote a desarrollar la resistencia. La construcción de ésta puede ayudar a mantener tu corazón sano, lo que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular en el futuro.
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Fuente: http://gaixto.com/por-que-practicar-baloncesto-es-una-buena-idea/

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